OBESITATEA

Obesitatea gure gizartean besteetan baino maizago izaten da, gurean janari gehiago izaten ditugulako eskura, eta bariatuagoak. Horrela, haurrak barrendu ahal duen baino elikadura balio handiagoa hartzen du, eta gainera gaurko bizimodu sedentarioarekin kaloria gutxiago gastatzen du.

Haurraren pisua bere edade, altuera eta sexuari dagokiona baino %10 gehiagokoa baldin bada, haur hori obesotzat jotzen da. Haurrek guraso eta helduen eredua imitatzen dute,

eta komunikabideetako jarraibideak ere bai.

Hauek izan daitezke obesitatearen arrazoiak:

Fisiologikoak edo genetikoak: gurasoak lodiak badira, biak edo haietako bat, errezago izango da haurra ere izatea.

Etxean heziera desegokia ematea: ume askok sistematiko behar baino elikadura gehiago hartzen dute, oso uste hedatua baita ume lodia sanoago eta sendoagoa dela. Bestalde, gurasoek ez badute kirolik egiten, haurrak ere haien gelditasun hori konpartitu eta ez du behar adina energiarik gastatuko.

Gurasoen kausa psikikoak: segurtasun gutxiko guraso batzuek uste dute umeak asko jaten ez badu gaizkitu edo hil egingo dela.

Ezaugarri indibidual edo berezgarriak: zenbait ume "begigose" izaten dira eta elikagaiek oso fuerte deitzen diete. Beste batzuk, berriz, goxoki, otarteko eta halakoen izugarri zaleak izaten dira. Obesitatea gure gizartean besteetan baino maizago izaten da, gurean janari gehiago izaten ditugulako eskura, eta bariatuagoak. Horrela, haurrak barrendu ahal duen baino elikadura balio handiagoa hartzen du, eta gainera gaurko bizimodu sedentarioarekin kaloria gutxiago gastatzen du.

ITURRIA eta informazio gehiago eskuratzeko lekua: http://www.doredin.mec.es/documentos/01520092000679.pdfº

NOLA JOKATU

1. Kausa fisiologikorik ez dagoela segurtatu. Mediku pediatrak egin diezaiola azterketa bat ikusteko halakorik baden.

2. Obesitateak arrazoi psikologiko edo afektiboa baldin badu, aurrena problemaz ohartu eta hurrena profesional batekin tratatu.

3. Semealaben jateko ohitura eta portaerak ebaluatzea, berezteko zein diren egokiak eta zein desegokiak.

4. Portaera desegokirik izaten bada, komeni da profesional bati aholkua eskatzea jateko ohitura eta jarraibide oinarrizkoak ezartzeko, hala nola:

·         Festa, ospakizun, urtebetetze, bilera eta halakoetan ahalik eta goxoki gutxien jatea. Horien ordez bestelakoak jarri.

·         Gorputz ariketa egitea (kirola, jostaketa), kaloriak erretzeko.

·         Opil industrialen ordez janari naturalak jatea.

·         Haurrari janari gustagarri eta kaloria askokoak galaraztea.

·         Janari gainsaturatu eta "zabor" horietako gehiegi ez jatea (hanburgesa, pizzak etab.). Dena den, loditasuna eta mehetasuna ez dira kontzeptu objetiboak: haiek neurtzeko pisu handia dute momentu kulturalak, norberaren gizarteak eta inguruabar pertsonalek.

Haurrek ikasi behar dute:

·         Osasun ohitura pertsonalak sortzen.

·         Estetika ez dela balio gailena.

·         Nork bere gorpuzkera eta irudia errespetatu eta onartu behar duela.

·         Gogoz eta gorputzez diferenteak diren pertsonak errespetatu eta onartu behar direla.

Iiturria: http://www.doredin.mec.es/documentos/01520092000679.pdf